bagaimana cara melakukan gerakan squat jump

Cara Melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri

Cara Melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri

Pemeriksaan payudara sendiri bisa dilakukan perempuan sejak berusia 20 tahun. Karena dengan melakukan pemeriksaan dini inilah, kanker payudara bisa dicegah dari risiko yang lebih tinggi. Akan lebih mudah bila Anda melakukan pemeriksaan payudara sendiri sehabis mandi. Gerakan meraba atau memijat lembut lebih mudah karena masih adanya sabun yang menempel di […]

Bagaimana Cara Menghilangkan Earworms

Bagaimana Cara Menghilangkan Earworms

Dalam kendaraan atau sedang bekerja orang kadang tak sadar sedang menyanyikan sebuah lagu. Kenapa sebuah lagu bisa terekam di kepala dan dinyanyikan tanpa disadari? Para ahli menuturkan kondisi ini disebut dengan earworms (atau ohrwurms dalam bahasa Jerman). Kondisi ini bukan berarti ada parasit yang masuk ke dalam telinga. Tapi karena […]

Bentuk dan Cara Melakukan Senam Relaksasi

Bentuk dan Cara Melakukan Senam Relaksasi

Cara melakukan senam relaksasi pada Wanita Hamil Kencangkan dan regangkan silih berganti otot-otot kaki, dan lengan bergantian sambil sedikit menekuk persendian siku dan persendian lutut. Demikian juga jari kaki, pergelangan kaki dan tangan digerakkan dan diputar-putar sehingga terasa nyaman dan baik. Otot dasar panggul dikendorkan dan ditegangkan silih berganti. Rahim […]

Bagaimana Cara Mengembangkan Kepribadian Kita?

Bagaimana Cara Mengembangkan Kepribadian Kita?

Bung Karno dan Bung Tomo merupakan contoh bagaimana orang muda pada waktu itu telah mampu keluar dari perhatian terhadap diri sendiri. Mereka memberikan perhatian kepada hal yang besar, berupa kehidupan yang lebih luas tanpa tanggung-tanggung: bangsa dan negara Indonesia yang sangat besar! Kondisi pada waktu itu memang menciptakan peluang tersebut. […]

Cara Melakukan Senam Hamil dan Tehnik Senam Pernapasan

Cara Melakukan Senam Hamil dan Tehnik Senam Pernapasan

Senam hamil bertujuan untuk mempersiapkan persalinan dan melatih otot-otot sehingga dapat dimanfaatkan untuk berfungsi secara optimal dalam persalinan normal. Senam hamil ditujukan bagi ibu hamil tanpa kelainan atau tidak terdapat penyakit yang menyertai kehamilan, yaitu penyakit jantung, penyakit ginjal, penyulit kehamilan (hamil dengan perdarahan, hamil dengan gestosis, hamil dengan kelainan […]

Perdarahan Postpartum dan Tehnik Kompresi Aorta Abdominalis

Perdarahan Postpartum dan Tehnik Kompresi Aorta Abdominalis

Bagaimana Peranan bidan dalam menghadapi perdarahan postpartum karena atonia uteri? Bidan dapat mengambil langkah-langkah untuk menangani perdarahan atonia uteri sebagai berikut: 1. Meningkatkan upaya preventif: 2.Meningkatkan penerimaan gerakan keluarga berencana sehingga memperkecil jumlah grandemultipara dan memperpanjang jarak hamil. 3. Melakukan konsultasi atau merujuk kehamilan dengan overdistensi uterus: hidramnion dan kehamilan […]

Kalori yang Dibutuhkan Saat Berhubungan Seks

Kalori yang Dibutuhkan Saat Berhubungan Seks

Aktivitas seksual seperti berhubungan seks dengan pasangan diketahui membutuhkan banyak energi sehingga bisa membakar kalori. Hubungan seks bisa melibatkan semua otot yang ada di dalam tubuh dan jumlah kalori yang dibakar tergantung pada faktor-faktor tertentu termasuk cara hubungan seks yang dilakukan dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melakukannya. Secara […]

Pemeriksaan Kandungan

Pemeriksaan Kandungan

Bidan sebagai tenaga terlatih dapat melakukan pemeriksaan sederhana untuk mendapatkan gambaran kemungkinan penyakit kandungan. 1. Anamnesa a. Keluhan utama: Keputihan Perdarahan Rasa nyeri di daerah abdomen Kehamilan Benjolan (tumor) genitalia 2. Pemeriksaan umum a. Kesan umum wanita Apakah tampak sakit Bagaimana kesadarannya Apakah tampak pucat Apakah mengeluh kesakitan di daerah […]

Cara Mencegah Resiko Tinggi Pada Kehamilan dan Janin

Cara Mencegah Resiko Tinggi Pada Kehamilan dan Janin

Untuk menegakkan kehamilan dengan resiko tinggi pada ibu dan janin adalah dengan cara: 1. Melakukan anamnesa yang intensif (baik) 2. Melakukan pemeriksaan fisik 3. Melakukan pemeriksaan penunjang seperti: Pemeriksaan laboratorium Pemeriksaan rontgen Pemeriksaan ultrasonografi Pemeriksaan lain yang dianggap perlu Berdasarkan waktu, keadaan resiko tinggi ditetapkan pada: Menjelang kehamilan Saat hamil […]

Sikap dan Cara Bidan Mendiagnosis Kehamilan Ektopik

Sikap dan Cara Bidan Mendiagnosis Kehamilan Ektopik

Diagnosis hamil ektopik yang terganggu Menegakkan diagnosis hamil ektopik terganggu tidaklah terlalu sukar dengan melakukan: 1. Anamnesa tentang trias kehamilan ektopik terganggu. a. Terdapat amenorea (terlambat datang bulan) b. Terdapat rasa nyeri mendadak disertai rasa nyeri di daerah bahu dan seluruh abdomen. c. Terdapat perdarahan melalui vaginal 2. Pemeriksaan fisik […]

Fakta Mengenai Implan Payudara

Fakta Mengenai Implan Payudara

Melakukan pembesaran payudara melalui melalui teknik implan memiliki efek negatif membahayakan. Namun, meski membutuhkan prosedur dan proses yang panjang serta memiliki efek komplikasi tetap saja banyak wanita melakukan implan payudara. Sebelum memutuskan untuk implan, sebaiknya Anda ketahui dulu fakta seputar implan payudara, seperti dikutip dari laman Shine: 1. Tidak bertahan […]

Penyulit Bayi Prematuritas dan Upaya Mencegah Persalinan Prematuritas

Penyulit Bayi Prematuritas dan Upaya Mencegah Persalinan Prematuritas

Penyulit dengan berat badan Lahir rendah (BBLR) tergantung dari beberapa factor sebagai berikut: 1. Umur hamil saat persalinan Makin muda kehamilan makin sulit beradaptasi dengan keadaan luar rahim sehingga terjadi komplikasi yang makin besar. 2. Asfiksia /iskemia otak Dapat terjadi nekrosis dan perdarahan. 3. Gangguan metabolisme Menimbulkan asidosis, hipoglisemia, dan […]

Cara Memeriksa Payudara

Cara Memeriksa Payudara

Keganasan Payudara Keganasan payudara merupakan keganasan terbanyak kedua pada wanita setelah keganasan mulut rahim. Oleh karena itu, memeriksa payudara merupakan hal yang sangat penting. Sebagai contoh dapat dikemukakan seorang wanita terpelajar sudah mengetahui mempunyai benjolan payudara, sebelum kawin dengan seorang suami yang berkecimpung juga dalam bidang kesehatan. Setelah kawin dan […]

Hukum Islam Menyangkut Terapi Akupuntur Saat Puasa Ramadhan

Hukum Islam Menyangkut Terapi Akupuntur Saat Puasa Ramadhan

Dalam pandangan hukum islam menjalankan ibadah puasa merupakan kewajiban yang harus dilakukan dibulan ramdhan seperti ini. Larangan untuk mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang dimulai semenjak matahari terbit hingga matahari terbenam, sedangkan secara hakikat, ibadah puasa bisa diartikan lebih dari sekedar menahan lapar dan haus lewat mulut saja. Sebagian besar ulama […]

Ilmuwan Menemukan Cara Terbaik Mengurangi Nafsu Makan

Ilmuwan Menemukan Cara Terbaik Mengurangi Nafsu Makan

Ada yang mengatakan jika hidup itu hanya untuk mengurusi urusan perut, bahkan bagi sebagian orang makan merupakan suatu kewajiban yang harus dipenuhi. Akan tetapi, terkadang untuk orang yang memiliki nafsu makan berlebihan selalu identik dengan obesitas atau kegemukan. Karena orang gemuk lebih sering merasa lapar jika dibandingkan dengan orang yang […]

Tips Mengajak Anak Untuk Melakukan Vaksinasi

Tips Mengajak Anak Untuk Melakukan Vaksinasi

Anda ingin tubuh anak Anda dilindungi dengan melakukan vaksinasi, tetapi Anda juga berharap bahwa prosedur vaksinasi tersebut terbebas dari rasa sakit, jadi anak Anda tidak perlu rewel untuk diajak melakukan vaksinasi lagi. Jangan khawatir, Anda mempunyai peran aktif yang dapat mengubah sikap anak Anda. Apa yang Anda katakan dan lakukan […]

Cara Menyusu Bayi Malam Hari

Cara Menyusu Bayi Malam Hari

Saya sering mendengar tentang masalah ibu tentang kebiasaan tidur bayi mereka. Ada orang-orang yang tidak tertarik dalam keperawatan siang hari namun terus terbangun malam hari setiap dua jam untuk perawat. Jadi bagaimana Anda menjaga bayi Anda tidur sepanjang malam? Adegan terkenal dari bayi terbangun di tengah malam bisa sangat menuntut […]

Operasi Episiotomy

Operasi Episiotomy

Tindakan operasi episiotomy merupakan salah satu upaya: a. Mempercepat persalinan dengan memperlebar jalan lahir lunak b. Mengendalikan robekan perineum untuk memudahkan menjahit. c. Menghindari robekan perineum spontan. d. Memperlebar jalan lahir pada operasi persalinan pervaginam. Beberapa pertimbangan dalam melakukan “episiotomy” sebagai berikut: 1. Waktu yang tepat melakukan episiotomy a. Pada […]

Anjuran dan Pantangan Saat Beri Pendidikan Seks Pada Anak

Anjuran dan Pantangan Saat Beri Pendidikan Seks Pada Anak

Banyak orangtua moderen saat ini mulai memberikan pendidikan seks atau memasukkan ke sekolah yang memberikan kurikulum pendidikan seks pada anak. Ada beberapa anjuran dan pantangan yang sebaiknya diperhatikan orangtua saat memberi atau menyikapi pendidikan seks. Apa saja? Pendidikan seks adalah upaya pengajaran, penyadaran dan pemberian informasi tentang masalah seksual. Salah […]

Kenali Penyebab Sulitnya Seorang Bayi Untuk Berjalan

Kenali Penyebab Sulitnya Seorang Bayi Untuk Berjalan

Seorang anak sudah mulai belajar merangkak dan berjalan, pada kondisi yang normal biasanya pada usia 12 bulan. Walaupun kemampuan berjalan untuk setiap anak itu berbeda-beda sebab ada juga anak yang sudah mulai berjalan di usianya yang masih 8 bulan atau ada juga yang lebih dari 12 bulan. Selama dalam rentan […]