cara melahirkan orang barat

Makanan Sehat untuk Diet bagi Ibu Baru Melahirkan

Makanan Sehat untuk Diet bagi Ibu Baru Melahirkan

Biasanya ibu yang baru saja melahirkan, kadang ingin langsung melakukan diet agar badannya kembali seperti dulu. Tapi diet yang salah bisa membuat ibu tidak mendapatkan gizi yang baik dan mempengaruhi kesehatan anak yang menyusu. Ibu yang baru melahirkan kadang melewatkan makan dengan niat mengurangi berat badannya yang bertambah akibat kehamilan. […]

Orang Culun Disebabkan Darah Tinggi

Orang Culun Disebabkan Darah Tinggi

Mungkin Anda pernah bergaul dengan orang culun atau canggung yang sering tidak peka kalau sedang dimarahi, atau justru bengong saat diajak bercanda. Ketidakmampuan untuk mengenali emosi seperti ini bisa juga dipicu oleh tekanan darah tinggi. Tekanan darah sangat erat hubungannya dengan emosi. Bukan cuma dalam mengontrol emosi, tetapi juga mengenali […]

5 Keuntungan dan Kekurangan Posisi Melahirkan Pada Ibu Hamil

5 Keuntungan dan Kekurangan Posisi Melahirkan Pada Ibu Hamil

Berikut adalah lima pilihan posisi melahirkan (selain berbaring), disarikan dari buku 9 Bulan yang Penuh Keajaiban, karya Annia Kissanti: 1. Setengah duduk. Posisi setengah duduk juga posisi melahirkan yang umum diterapkan di berbagai rumah sakit atau klinik bersalin di Indonesia. Posisi ini mengharuskan ibu duduk dengan punggung bersandar bantal, kaki […]

Cara Sederhana Memerangi Stres

Cara Sederhana Memerangi Stres

Mungkin saja banyak di antara Anda tidak menyadari bahwa penyebab dari seringnya mengalami stress adalah karena Anda tidak memperhatikan kebutuhan diri. Daripada Anda sibuk mengurusi kebutuhan orang lain, sekarang saatnya Anda mengurusi diri sendiri, di rumah dan di tempat kerja. Inilah saatnya Anda memerangi stres dan mengubahnya menjadi energi yang […]

Cara Pencegahan Hepatitis A

Cara Pencegahan Hepatitis A

Belum lama ini, puluhan mahasiswa di Bandung serentak tertular Hepatitis A. Sebelumnya pada 2008, peristiwa serupa juga terjadi di Yogyakarta dan bahkan sempat ditetapkan sebagai Kejadian Luar Biasa. Puluhan mahasiswa Universitas Parahyangan (Unpar) serentak dilarikan ke rumah sakit dengan dugaan tertular hepatitis A pada 6-7 Oktober 2011. Hasil pemeriksaan menunjukkan, […]

Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah

Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tingg telah menyebabkan banyak kematian di seluruh dunia, tapi sebenarnya penyakit ini paling dapat dicegah. Obat-obatan memang dapat menurunkan tekanan darah, tapi juga dapat menyebabkan efek samping seperti kram kaki, pusing, dan insomnia. Untungnya, banyak orang yang berhasil menurunkan tekanan darah tanpa obat. Meskipun tidak menimbulkan gejala, tekanan […]

Cara Agar Tetap Bugar di Kantor

Cara Agar Tetap Bugar di Kantor

Minimnya waktu bukan menjadi alasan bahwa urusan olahraga terabaikan. Siasati dengan aksi bugar agar stamina Anda senantiasa terjaga. Bagi para pekerja aktif, urusan olahraga mungkin menjadi urusan kesekian. Alasan minimnya waktu, kelelahan hingga rasa malas yang menyerang menjadi faktor yang membuat mereka enggan melakukan olahraga. Gaya hidup saat ini sangatlah […]

Cara Terbaik Pencegahan Osteoporosis

Cara Terbaik Pencegahan Osteoporosis

Dengan adanya peningkatan kejadian osteoporosis, pencegahan tentunya akan menjadi tindakan yang efektif dan terbaik untuk mengatasi osteoporosis. Osteoporosis merupakan penipisan jaringan tulang dan hilangnya kepadatan tulang yang dapat berkembang dari waktu ke waktu. Sebagian besar wanita di seluruh negara telah atau sedang mengalami osteoporosis. Osteoporosis adalah jenis yang paling umum […]

Ilmuwan Menemukan Cara Terbaik Mengurangi Nafsu Makan

Ilmuwan Menemukan Cara Terbaik Mengurangi Nafsu Makan

Ada yang mengatakan jika hidup itu hanya untuk mengurusi urusan perut, bahkan bagi sebagian orang makan merupakan suatu kewajiban yang harus dipenuhi. Akan tetapi, terkadang untuk orang yang memiliki nafsu makan berlebihan selalu identik dengan obesitas atau kegemukan. Karena orang gemuk lebih sering merasa lapar jika dibandingkan dengan orang yang […]

Bagaimana Cara Mengembangkan Kepribadian Kita?

Bagaimana Cara Mengembangkan Kepribadian Kita?

Bung Karno dan Bung Tomo merupakan contoh bagaimana orang muda pada waktu itu telah mampu keluar dari perhatian terhadap diri sendiri. Mereka memberikan perhatian kepada hal yang besar, berupa kehidupan yang lebih luas tanpa tanggung-tanggung: bangsa dan negara Indonesia yang sangat besar! Kondisi pada waktu itu memang menciptakan peluang tersebut. […]

Cara untuk Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

Cara untuk Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang. Ada beberapa cara untuk mengatasi sakit pinggang saat hamil. 1.    Jangan mengangkat barang barang berat 2.    Berbaring rileks […]

Cara Membantu Mengetahui Risiko Seorang Terhadap Kanker

Cara Membantu Mengetahui Risiko Seorang Terhadap Kanker

Banyak cara yang dilakukan untuk membantu mengetahui risiko seseorang terhadap kanker. Kini ada satu metode lagi yang bisa dilakukan yaitu dengan analisis senyawa di kuku kaki. Para ilmuwan menemukan cara baru untuk memeriksa risiko kanker yaitu lewat kuku kaki. Diketahui unsur yang terkumpul di kuku kaki seperti nikel bisa memberikan […]

Cara Mencegah Kadar Gula Darah Tinggi

Cara Mencegah Kadar Gula Darah Tinggi

Mengendalikan kadar gula darah agar tetap normal memang cukup sulit, karena banyak hal yang mempengaruhi. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan Kadar gula darah yang tinggi tidak hanya dipengaruhi oleh makanan, karena demam atau stres dapat meningkatkan gula darah meskipun sementara. Ketika kadar gula darah tinggi biasanya […]

Cara Efektif untuk Menghindari Berbagai Macam Penyakit Degeneratif

Cara Efektif untuk Menghindari Berbagai Macam Penyakit Degeneratif

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghindari berbagai macam penyakit degeneratif. Penyakit yang termasuk dalam kelompok penyakit degeneratif antara lain diabetes melitus tipe 2, stroke, hipertensi, penyakit kardiovaskular, dislipidemia dan lain-lain. Cara yang paling efektif untuk menghindari berbagai penyakit adalah dengan melakukan pola hidup sehat. Memulai kebiasaan pola hidup sehat […]

Ketegangan dapat Mengganggu Persalinan

Ketegangan dapat Mengganggu Persalinan

Sebagian besar calon ibu terutama yang pertama kali menghadapi persalinan merasa takut terhadap suasana rumah sakit, dengan ruangan bersalin, sehingga akan menambah ketegangan. Oleh karena itu, dapat dibenarkan pertanyaan apakah tidak boleh melahirkan di rumah dengan suasana yang telah dikenal. Hal itu merupakan salah satu alasan mengapa persalinan dukun masih […]

Mengenal Jenis dan Bentuk serta Istilah dalam Persalinan

Mengenal Jenis dan Bentuk serta Istilah dalam Persalinan

Proses mulainya persalinan fisiologis Persalinan adalah proses pengeluaran hasil konsepsi (janin dan uri) yang telah cukup bulan atau dapat hidup di luar kandungan melalui jalan lahir atau melalui jalan lain, dengan bantuan atau tanpa bantuan (kekuatan sendiri) Bentuk persalinan berdasarkan definisi adalah sebagai berikut: 1. Persalinan spontan.      Bila persalinan […]

Tehnik Perawatan Payudara Sebelum dan Setelah Melahirkan

Tehnik Perawatan Payudara Sebelum dan Setelah Melahirkan

Perawatan payudara sebelum lahir (prenatal breast care) Perawatan payudara sebelum lahir bertujuan untuk memelihara hygiene payudara, melenturkan /menguatkan putting susu , dan mengeluarkan putting susu yang datar atau masuk kedalam (retracted nipple). Tehnik perawatannya adalah sebagai berikut: Kompres putting susu dan area sekitarnya dengan menempelkan kapas/lap yang dibasahi minyak Bersihkan […]

Angka Kematian Ibu dan Bayi di Indonesia

Angka Kematian Ibu dan Bayi di Indonesia

Dibagian kebidanan selalu terjadi gelak tawa yang silih berganti dengan ratap tangis yang memilukan karena kelahiran bayi yang didambakan atau kematian ibu, atau bayi yang diharapkan. Berdasarkan penelitian WHO diseluruh dunia terdapat kematian Ibu sebesar 500.000 jiwa pertahun dan kematian bayi khususnya neonates sebesar 10.000.000 jiwa per tahun. Kematian meternal […]

Cara Memeriksa Payudara

Cara Memeriksa Payudara

Keganasan Payudara Keganasan payudara merupakan keganasan terbanyak kedua pada wanita setelah keganasan mulut rahim. Oleh karena itu, memeriksa payudara merupakan hal yang sangat penting. Sebagai contoh dapat dikemukakan seorang wanita terpelajar sudah mengetahui mempunyai benjolan payudara, sebelum kawin dengan seorang suami yang berkecimpung juga dalam bidang kesehatan. Setelah kawin dan […]

Bagaimana Cara Menghilangkan Earworms

Bagaimana Cara Menghilangkan Earworms

Dalam kendaraan atau sedang bekerja orang kadang tak sadar sedang menyanyikan sebuah lagu. Kenapa sebuah lagu bisa terekam di kepala dan dinyanyikan tanpa disadari? Para ahli menuturkan kondisi ini disebut dengan earworms (atau ohrwurms dalam bahasa Jerman). Kondisi ini bukan berarti ada parasit yang masuk ke dalam telinga. Tapi karena […]