makalah kebugaran

Makoto Aya 2

Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat

...Banyak ahli kebugaran yang merekomendasikan circuit training untuk menurunkan berat badan, khususnya menghilangkan lemak di bagian perut. Bila Anda benar-benar serius melakukannya, lemak perut bisa kempes dalam waktu 1 minggu.... [...]
Makoto Aya 2

Dampak dan Tips Kerja Malam

...Lakukan lebih banyak jalan dan berolahraga setidaknya setengah jam sehari. Lari, renang dan olahraga kebugaran (fitness) tidak hanya akan membantu mempertahankan tingkat kebugaran yang baik tetapi juga menyediakan dukungan untuk... [...]
Makoto Aya 0

Tips Sehat Bagi Pekerja Malam

...Lakukan lebih banyak jalan dan berolahraga setidaknya setengah jam sehari. Lari, renang dan olahraga kebugaran (fitness) tidak hanya akan membantu mempertahankan tingkat kebugaran yang baik tetapi juga menyediakan dukungan untuk... [...]
Maya Ardianti 0

Temukan Sejuta Manfaat dari Latihan EMS

...frekuensi secara individual membantu mencapai tujuan pelatihan pribadi dengan cepat, efektif dan konsisten. Tak peduli apakah itu meningkatkan kekuatan maksimum atau meningkatkan daya tahan dan tingkat kebugaran secara keseluruhan.... [...]
Makoto Aya 0

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa

...untuk menjaga kebugaran. Anda bisa menambah jam olahraga sebelum sahur atau setelah berbuka. 5. Jangan melewatkan sahur Sama hal dengan sarapan yang sangat penting, sahur juga sangat penting ketika Anda... [...]
Makoto Aya 0

Orang Kurus Pun Bisa Menyimpan Banyak Penyakit

...Cooper Institute di Dallas, Amerika. Ia dan timnya telah melakukan penelitian selama beberapa dekade, melibatkan 30.000 orang berusia 20-80-an tahun. Saat penelitian, responden dicek kebugaran fisiknya menggunakan treadmill. Satu kelompok... [...]
Makoto Aya 0

Cara Agar Tetap Bugar di Kantor

...jika Anda tidak memiliki banyak tugas untuk diketik. Berjalanlah selama istirahat makan siang kemudian kembali lagi ke meja kerja Anda. Meski terlihat sepele, aktivitas ini dapat memertahankan kebugaran Anda.... [...]
Makoto Aya 0

Cara Terbaik Pencegahan Osteoporosis

...kalah penting, antara lain boron, tembaga, fluor, fosfor, besi, mangan, magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K, dan seng. Pilihan terbaik untuk mencegah osteoporosis, antara lain: 1. Menjaga kebugaran 2. Diet... [...]