makalah olahraga dan lingkungan

Untuk Mencegah Diabetes Perbanyak Olahraga

Untuk Mencegah Diabetes Perbanyak Olahraga

Mungkin saja ada salah satu cara terbaik untuk menghindari risiko terkena diabetes adalah dengan selalu mengendalikan berat badan. Hal ini dapat dicapai dengan cara melakukan aktivitas fisik secara teratur serta menjalani pola diet sehat yang terfokus pada buah-buahan dan sayuran. Banyak orang malas berolahraga dengan alasan kesibukan dan tak ada […]

Pemicu Cedera Paling Umum Saat Olahraga

Pemicu Cedera Paling Umum Saat Olahraga

Olahraga seharusnya membuat tubuh jadi sehat dan bugar, tapi kadang seseorang suka mengabaikan hal kecil yang bisa memicu cedera. Ini 4 kesalahan yang paling umum dilakukan saat olahraga. Cedera yang dialami seseorang bisa membuatnya berhenti berolahraga dan membutuhkan waktu lama untuk penyembuhan. Berikut beberapa kesalahan yang umum dilakukan orang ketika […]

Gizi dan Gaya Hidup Keluarga

Gizi dan Gaya Hidup Keluarga

Banyak factor yang berpengaruh dan mendukung gaya hidup keluarga, mannifestasi dari gaya hidup keluarga berbentuk segala perilaku keluarga tersebut, dan merupakan bagian dari budaya masyarakatnya. Perilaku tampak pada kegiatan keluarga yang mempunyai tiga unsure utama yang mempengaruhinya: 1. Lingkungan hidup 2. Berbagai kebutuhan keluarga, dan 3. Sumber daya keluarga. Interaksi […]

Cara Mencegah Penyakit Hipertensi

Cara Mencegah Penyakit Hipertensi

Hipertensi merupakan gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas nilai normal (140/90 mm Hg atau lebih).Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2007 oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kemenkes RI bahkan menunjukkan prevalensi hipertensi nasional sebesar 31,7%. “Hipertensi merupakan bahaya diam-diam yang bisa mematikan. Karena, tidak ada […]

Dampak dan Tips Kerja Malam

Dampak dan Tips Kerja Malam

Orang yang kerja shift malam atau bekerja hingga larut malam sering menderita insomnia. Bekerja di malam hari tentu saja membuat tubuh stres, karena secara biologis tubuh dirancang untuk menjadi aktif pada siang hari dan istirahat di malam hari. Cara tubuh berfungsi dan jenis hormon yang diproduksi bervariasi tergantung apakah orang […]

Proses Menjalani Pola Hidup Sehat

Proses Menjalani Pola Hidup Sehat

Tiada kata terlambat untuk melaksanakan pola hidup sehat. Erat kaitan pola hidup sehat dengan gaya hidup sehat adanya, seperti halnya menghindari rokok dan alkohol dapat memberikan efek yang signifikan dalam menurunkan risiko osteoporosis. Konsumsi kopi, minuman bersoda, dan daging merah pun dilakukan secara bijaksana secara tidak berlebihan.

Kopi dan Teh dapat Mencegah Diabetes

Kopi dan Teh dapat Mencegah Diabetes

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit diabetes, mulai dari mengubah pola makan, olahraga hingga obat-obatan. Namun hasil analisis terbaru peneliti menyebutkan, cukup minum kopi atau teh saja bisa mengurangi diabetes. Studi tahun 2005 menyebutkan seseorang yang lebih sering minum kopi, kemungkinan kena diabetesnya sepertiga lebih rendah daripada mereka […]

Keguguran dan Penyebab Keguguran

Keguguran dan Penyebab Keguguran

A. Keguguran Berdasarkan pelaksanaanya Berdasarkan pelaku gugur kandung, dapat dibagi atau dikelompokkan: 1. Keguguran buatan terapeutik Dilakukan tenaga medis secara legeartis berdasarkan indikasi medis 2. Keguguran buatan ilegal Dilakukan tanpa dasar hukum atau melawan hokum B. Berdasarkan gambaran klinisnya gugur kandung dibagi menjadi: 1. Keguguran lengkap (abortus kompletus) Semua hasil […]

Pengertian Kanker Karsinoma dan Pengobatannya

Pengertian Kanker Karsinoma dan Pengobatannya

Karsinoma adalah setiap kanker ganas yang muncul dari sel-sel epitel. Karsinoma menyerang jaringan dan organ sekitarnya dan dapat bermetastasis, atau menyebar, ke kelenjar getah bening dan situs lainnya. Penyebab dari genom yang berubah adalah mutasi dari satu gen atau lebih, atau mutasi dari segmen besar untaian DNA yang mengandung banyak […]

Pencernaan dan Penyerapan Zat Gizi

Pencernaan dan Penyerapan Zat Gizi

Penyerapan zat-zat gizi sangat efisien, karena struktur mukosa dinding usus sangat sesuai dengan untuk tugas tersebut. Permukaan mukosa usus mempunyai lipatan-lipatan jaringan kearah lumen, yang disebut crystae dan lekukan-lekukan kearah jaringan, disebut cryptae lieberkuhni. Lipatan-lipatan ini mempunyai tonjolan-tonjolan mukosa yang disebut villi (bentuk singular: villus) yang permukaannya tertutup oleh selapis […]

Pola Makan dan Gaya Hidup yang Sehat

Pola Makan dan Gaya Hidup yang Sehat

Pola makan dan gaya hidup yang sehat selama ini diyakini menjadi faktor penting yang menentukan mengapa seseorang bisa mencapai usia yang panjang. Tetapi berdasarkan studi yang dilakukan di Israel ditemukan bahwa faktor genetik lebih berperan. Dalam penelitian terhadap populasi kelompok orang Yahudi yang rata-rata berusia 95 tahun ke atas diketahui […]

Alasan Suami Menolak Berhubungan Seksual

Alasan Suami Menolak Berhubungan Seksual

Berhubungan intim antara suami dan istri adalah kebutuhan dalam kehidupan yang mesti harus dipenuhi untuk menjaga keharmonisan dalam rumah tangga. Tapi Pernahkah anda para wanita pada saat mengajak suami anda untuk berhubungan seks tapi suami anda menolak? Pada saat suami anda menolak untuk berhubungan seksual pastinya anda berkecil hati. Namun, […]

Gejala dan Dugaan Keganasan Indung Telur

Gejala dan Dugaan Keganasan Indung Telur

Keganasan Indung Telur Keganasan Indung Telur merupakan yang sering dijumpai, tetapi sebagian besar datang sudah dalam stadium lanjut, atau ditemukan saat operasi. Keganasan indung telur dinamakan “ pembunuh dingin atau silent killer “ karena perjalanan penyakit lamban. Dugaan keganasan indung telur ditegakkan dengan : 1. Menjumpai tumor pada wanita usia […]

Penyakit Yang Ditularkan Binatang Ke Manusia

Penyakit Yang Ditularkan Binatang Ke Manusia

Hewan membawa penyakit yang bisa ditularkan pada manusia. Makanan atau air yang terkontaminasi kotoran hewan bisa menularkan beragam penyakit pada manusia. Sebagian dari mereka juga membawa penyakit dan parasit yang mudah ditularkan ke manusia. Berikut adalah 12 penyakit manusia yang ditularkan oleh hewan, seperti dilansir Mother Nature Network. 1. Penyakit […]

Membandingkan Usia Pria dan Wanita

Membandingkan Usia Pria dan Wanita

Apabila Anda membanding-bandingkan dengan wanita, usia harapan hidup pria memang lebih pendek. Bahkan menurut riset para peneliti dari Uni Eropa, sebenarnya hanya sedikit saja pria yang usianya mencapai 65 tahun. Kondisi ini menurut para ahli disebabkan karena kebiasaan dan gaya hidup pria yang buruk seperti merokok, dan konsumsi alkohol. Setiap […]

Tumor dan Kista Ovarium

Tumor dan Kista Ovarium

Tumor jinak ovarium Ovarium mempunyai kemungkinan untuk berkembang menjadi tumor jinak maupun tumor ganas. Pembagian tumor ovarium secara praktis adaalh sebagai berikut: 1. Tumor jinak kistik. a. Kistoma ovarii simpleks b. Kistoma ovarii serosum c. Kistoma ovarii musinosum d. Kistoma dermoid 2. Tumor jinak padat ( solid ) a. Fibroma […]

Diagnosis Adenomiosis dan Endometriosis

Diagnosis Adenomiosis dan Endometriosis

Dasar diagnosis adenomiosis Sebagai dasar diagnosis adenomiosis adalah gejala klinik yang jelas, pembesaran rahim asimetris, dan konsistensi rahim padat. Diagnosis pasti bila terdapat jaringan endometrium didalam otot rahim dengan pemeriksaan ahli patologi anatomi. Bagaimana sikap bidan menghadapi adenomiosis? Dengan mengetahui gejala klinik adenomiosis dan pada pemeriksaan dijumpai pembesaran rahim asimetris, […]

Adenomiosis Uteri dan Endometriosis

Adenomiosis Uteri dan Endometriosis

Adenomiosis uteri Definisi endometriosis adalah implantasi jaringan endometrium diluar kavumuteri. Pembagian endometriosis. 1. Endometriosis eksterna (endometriosis) adalah implantasi jaringan endometrium di luar kavum uterus. 2. Endometriosis interna (adenomiosis) adalah implantasi jaringan endometrium di dalam otot rahim. Akibat implantasi endometrium yang masih aktif dalam otot rahim terjadi perubahan pada saat menstruasi […]

Penyebab Kematian Ibu dan Perinatal di Negara Berkembang

Penyebab Kematian Ibu dan Perinatal di Negara Berkembang

Pre-eklampsia dan Eklampsia Disamping perdarahan dan infeksi maka pre-eklampsia serta eklampsia merupakan penyebab kematian ibu dan perinatal yang tinggi terutama dinegara berkembang. Kematian karena eklampsia meningkat dengan tajam dibandingkan pada tingkat pre eklampsia berat. Oleh karena itu, menegakkan diagnosis dini pre-eklampsia dan mencegah agar jangan berlanjut menjadi eklampsia merupakan tujuan […]

Mittelschmerz dan Masalah Menopause

Mittelschmerz dan Masalah Menopause

Mittelschmerz Dengan kesibukannya wanita jarang merasakan terjadi rasa nyeri saat ovulasi ( pelepasan ovum ) yang dapat berlangsung beberapa jam sampai beberapa hari, pada pertengahan siklus menstruasi disebut Mittelschmerz. Mittelschmerz penting diperhatikan agar dapat menasehati mereka yang infertilitas agar mempergunakannya untuk mendapatkan kehamilan. Kadang-kadang Mittelschmerz di ikuti oleh perdarahan yang […]