makalah olahraga dan lingkungan

Untuk Mencegah Diabetes Perbanyak Olahraga

Untuk Mencegah Diabetes Perbanyak Olahraga

Mungkin saja ada salah satu cara terbaik untuk menghindari risiko terkena diabetes adalah dengan selalu mengendalikan berat badan. Hal ini dapat dicapai dengan cara melakukan aktivitas fisik secara teratur serta menjalani pola diet sehat yang terfokus pada buah-buahan dan sayuran. Banyak orang malas berolahraga dengan alasan kesibukan dan tak ada […]

Pemicu Cedera Paling Umum Saat Olahraga

Pemicu Cedera Paling Umum Saat Olahraga

Olahraga seharusnya membuat tubuh jadi sehat dan bugar, tapi kadang seseorang suka mengabaikan hal kecil yang bisa memicu cedera. Ini 4 kesalahan yang paling umum dilakukan saat olahraga. Cedera yang dialami seseorang bisa membuatnya berhenti berolahraga dan membutuhkan waktu lama untuk penyembuhan. Berikut beberapa kesalahan yang umum dilakukan orang ketika […]

Gizi dan Gaya Hidup Keluarga

Gizi dan Gaya Hidup Keluarga

Banyak factor yang berpengaruh dan mendukung gaya hidup keluarga, mannifestasi dari gaya hidup keluarga berbentuk segala perilaku keluarga tersebut, dan merupakan bagian dari budaya masyarakatnya. Perilaku tampak pada kegiatan keluarga yang mempunyai tiga unsure utama yang mempengaruhinya: 1. Lingkungan hidup 2. Berbagai kebutuhan keluarga, dan 3. Sumber daya keluarga. Interaksi […]

Cara Mencegah Penyakit Hipertensi

Cara Mencegah Penyakit Hipertensi

Hipertensi merupakan gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas nilai normal (140/90 mm Hg atau lebih).Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2007 oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kemenkes RI bahkan menunjukkan prevalensi hipertensi nasional sebesar 31,7%. “Hipertensi merupakan bahaya diam-diam yang bisa mematikan. Karena, tidak ada […]

Dampak dan Tips Kerja Malam

Dampak dan Tips Kerja Malam

Orang yang kerja shift malam atau bekerja hingga larut malam sering menderita insomnia. Bekerja di malam hari tentu saja membuat tubuh stres, karena secara biologis tubuh dirancang untuk menjadi aktif pada siang hari dan istirahat di malam hari. Cara tubuh berfungsi dan jenis hormon yang diproduksi bervariasi tergantung apakah orang […]

Proses Menjalani Pola Hidup Sehat

Proses Menjalani Pola Hidup Sehat

Tiada kata terlambat untuk melaksanakan pola hidup sehat. Erat kaitan pola hidup sehat dengan gaya hidup sehat adanya, seperti halnya menghindari rokok dan alkohol dapat memberikan efek yang signifikan dalam menurunkan risiko osteoporosis. Konsumsi kopi, minuman bersoda, dan daging merah pun dilakukan secara bijaksana secara tidak berlebihan.

Kopi dan Teh dapat Mencegah Diabetes

Kopi dan Teh dapat Mencegah Diabetes

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit diabetes, mulai dari mengubah pola makan, olahraga hingga obat-obatan. Namun hasil analisis terbaru peneliti menyebutkan, cukup minum kopi atau teh saja bisa mengurangi diabetes. Studi tahun 2005 menyebutkan seseorang yang lebih sering minum kopi, kemungkinan kena diabetesnya sepertiga lebih rendah daripada mereka […]

Keguguran dan Penyebab Keguguran

Keguguran dan Penyebab Keguguran

A. Keguguran Berdasarkan pelaksanaanya Berdasarkan pelaku gugur kandung, dapat dibagi atau dikelompokkan: 1. Keguguran buatan terapeutik Dilakukan tenaga medis secara legeartis berdasarkan indikasi medis 2. Keguguran buatan ilegal Dilakukan tanpa dasar hukum atau melawan hokum B. Berdasarkan gambaran klinisnya gugur kandung dibagi menjadi: 1. Keguguran lengkap (abortus kompletus) Semua hasil […]

Pengertian Kanker Karsinoma dan Pengobatannya

Pengertian Kanker Karsinoma dan Pengobatannya

Karsinoma adalah setiap kanker ganas yang muncul dari sel-sel epitel. Karsinoma menyerang jaringan dan organ sekitarnya dan dapat bermetastasis, atau menyebar, ke kelenjar getah bening dan situs lainnya. Penyebab dari genom yang berubah adalah mutasi dari satu gen atau lebih, atau mutasi dari segmen besar untaian DNA yang mengandung banyak […]

Pencernaan dan Penyerapan Zat Gizi

Pencernaan dan Penyerapan Zat Gizi

Penyerapan zat-zat gizi sangat efisien, karena struktur mukosa dinding usus sangat sesuai dengan untuk tugas tersebut. Permukaan mukosa usus mempunyai lipatan-lipatan jaringan kearah lumen, yang disebut crystae dan lekukan-lekukan kearah jaringan, disebut cryptae lieberkuhni. Lipatan-lipatan ini mempunyai tonjolan-tonjolan mukosa yang disebut villi (bentuk singular: villus) yang permukaannya tertutup oleh selapis […]

Mittelschmerz dan Masalah Menopause

Mittelschmerz dan Masalah Menopause

Mittelschmerz Dengan kesibukannya wanita jarang merasakan terjadi rasa nyeri saat ovulasi ( pelepasan ovum ) yang dapat berlangsung beberapa jam sampai beberapa hari, pada pertengahan siklus menstruasi disebut Mittelschmerz. Mittelschmerz penting diperhatikan agar dapat menasehati mereka yang infertilitas agar mempergunakannya untuk mendapatkan kehamilan. Kadang-kadang Mittelschmerz di ikuti oleh perdarahan yang […]

Alasan Suami Menolak Berhubungan Seksual

Alasan Suami Menolak Berhubungan Seksual

Berhubungan intim antara suami dan istri adalah kebutuhan dalam kehidupan yang mesti harus dipenuhi untuk menjaga keharmonisan dalam rumah tangga. Tapi Pernahkah anda para wanita pada saat mengajak suami anda untuk berhubungan seks tapi suami anda menolak? Pada saat suami anda menolak untuk berhubungan seksual pastinya anda berkecil hati. Namun, […]

Pola Makan dan Gaya Hidup yang Sehat

Pola Makan dan Gaya Hidup yang Sehat

Pola makan dan gaya hidup yang sehat selama ini diyakini menjadi faktor penting yang menentukan mengapa seseorang bisa mencapai usia yang panjang. Tetapi berdasarkan studi yang dilakukan di Israel ditemukan bahwa faktor genetik lebih berperan. Dalam penelitian terhadap populasi kelompok orang Yahudi yang rata-rata berusia 95 tahun ke atas diketahui […]

Mastalgia dan Dismenorea

Mastalgia dan Dismenorea

Mastodinia atau mastalgia Rasa tegang dan nyeri pada payudara menjelang haid disebut mastalgia. Mastalgia disebabkan dominasi hormone ekstrogen, sehingga terjadi resistensi air dan garam disertai hyperemia di daerah payudara. Segera setelah menstruasi, mastalgia menghilang dengan sendirinya Dismenorea . Dismenorea merupakan rasa nyeri saat menstruasi yang terganggu kehidapan sehari-hari wanita dan […]

Penyakit Yang Ditularkan Binatang Ke Manusia

Penyakit Yang Ditularkan Binatang Ke Manusia

Hewan membawa penyakit yang bisa ditularkan pada manusia. Makanan atau air yang terkontaminasi kotoran hewan bisa menularkan beragam penyakit pada manusia. Sebagian dari mereka juga membawa penyakit dan parasit yang mudah ditularkan ke manusia. Berikut adalah 12 penyakit manusia yang ditularkan oleh hewan, seperti dilansir Mother Nature Network. 1. Penyakit […]

Membandingkan Usia Pria dan Wanita

Membandingkan Usia Pria dan Wanita

Apabila Anda membanding-bandingkan dengan wanita, usia harapan hidup pria memang lebih pendek. Bahkan menurut riset para peneliti dari Uni Eropa, sebenarnya hanya sedikit saja pria yang usianya mencapai 65 tahun. Kondisi ini menurut para ahli disebabkan karena kebiasaan dan gaya hidup pria yang buruk seperti merokok, dan konsumsi alkohol. Setiap […]

Mengenal Kelainan dan Siklus Haid

Mengenal Kelainan dan Siklus Haid

Hipermenorea Jadwal siklus haid tetap, tetapi kelainan terletak pada jumlah perdarahan lebih banyak dan dapta disertai gumpalan darah dan lamanya perdarahan lebih dari 8 hari. Terjadinya hipemenorea berkaitan dengan kelainan pada rahim, yaitu mioma uteri, polip endometrium, dan gangguan pelepasan endometrium. Menghadapi kelainan haid dan siklus haid sebagai berikut : […]

Gangguan Haid dan Siklus Haid

Gangguan Haid dan Siklus Haid

Terjadinya menstruasi atau haid merupakan perpaduan antara kesehatan alat genetalia dan rangsangan hormonal yang kompleks yang berasal dari mata rantai aksis hipotalamus-hipofisis-ovarium. Oleh karena itu, gangguan haid dan ganggua siklus haid dapat terjadi dari kelainan dua factor tersebut,. Beberapa bentuk kelainan haid dan siklus haid masa reproduksi aktif sebagai berikut […]

Kehamilan dan Tumor Genitalia

Kehamilan dan Tumor Genitalia

Kehamilan merupakan bidang utama bidan, sehingga semua yang berkaitan dengan kehamilan harus diketahui. Kehamilan merupakan dorongan untuk melakukan pemeriksaan sehingga dapat mencapai sasaran kelahiran bayi optimal dan kesehatan dan kesejahteraan ibu optimal. Melakukan pengawasan hamil, menolong persalinan serta pengawasan setelah persalinan dan perawatan bayi merupakan tugas penting seorang bidan. Melalui […]

Penyebab Kematian Ibu dan Perinatal di Negara Berkembang

Penyebab Kematian Ibu dan Perinatal di Negara Berkembang

Pre-eklampsia dan Eklampsia Disamping perdarahan dan infeksi maka pre-eklampsia serta eklampsia merupakan penyebab kematian ibu dan perinatal yang tinggi terutama dinegara berkembang. Kematian karena eklampsia meningkat dengan tajam dibandingkan pada tingkat pre eklampsia berat. Oleh karena itu, menegakkan diagnosis dini pre-eklampsia dan mencegah agar jangan berlanjut menjadi eklampsia merupakan tujuan […]