Loading...

Senam Kaki dan Senam Relaksasi pada Wanita Hamil

Disamping dapat diberikan vitamin dan elektrolit, senam kaki dapat melancarkan darah dengan tehnik sebagai berikut: Duduklah dikursi dengan kaki bebas bergantung atau berbaring dengan kaki ditekukkan pada lutut. Regangkan dan...

Cara Melakukan Senam Hamil dan Tehnik Senam Pernapasan

Senam hamil bertujuan untuk mempersiapkan persalinan dan melatih otot-otot sehingga dapat dimanfaatkan untuk berfungsi secara optimal dalam persalinan normal. Senam hamil ditujukan bagi ibu hamil tanpa kelainan atau tidak terdapat...

Sikap Senam dan Rileksasi Otot Panggul Perempuan Hamil

...panggul, diantaranya tidur telentang dengan satu kaki lururs sedangkan kaki lainnya ditekukkan pada persendian lutut. Miringkan panggul kearah kaki yang lurus, beberapa kali sampai mencapai sudut maksimal. Demikian selanjutnya posisi...

Ekstraksi Bokong dan Kaki

Setelah bayi lahir dilakukan perawatan sebagaimana mestinya. Ekstraksi kaki Ekstraksi kaki lebih mudah dibandingkan dengan ekstraksi bokong. Oleh karena itu, bila diperkirakan akan melakukan ekstraksi bokong diubah menjadi letak kaki....

https://www.ilmukesehatan.com

Bentuk dan Cara Melakukan Senam Relaksasi

Cara melakukan senam relaksasi pada Wanita Hamil Kencangkan dan regangkan silih berganti otot-otot kaki, dan lengan bergantian sambil sedikit menekuk persendian siku dan persendian lutut. Demikian juga jari kaki, pergelangan...